Sophrologie

Villefranche-sur- Saône 

Centre Re-Naître 

Le mercredi
17h à 18h15
18h30 à 19h45 complet

Tarifs 

1 séance 18€
10 séances 150€
20 séances 280€

Atelier  ponctuel

Mercredi 9 avril
10h à 12h
Atelier sur le sommeil
Dormez Mieux, 
Vivez Mieux

Rejoignez notre atelier de dédié à l'amélioration du sommeil grâce aux différentes  techniques de sophrologie et relaxation.  

Les points que nous allons développer :

Comprendre les troubles du sommeil : Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante.  

Techniques et solutions : Exercices de respiration et libération des tensions et des émotions négatives.  

Une pratique guidée de relaxation

Astuces pour installé un rituel pour un sommeil apaisé et réparateur.  

Un moment de détente et d’apprentissage pour retrouver un sommeil de qualité naturellement !

20€ l'atelier 

Yin Yoga 

Villefranche-sur-Saône

Au Centre Re-Naître 

Le samedi 

9h25 à 10h45
Dates
18 janvier
15 février
15 mars
12 avril
17 mai

Vaux-en-Beaujolais
Salle St Martin
Lundi 10 mars au 14 avril*
De 19h à 20h30

Forfait*
6 séances 96€

  
Vendredi 11 avril 

Vendredi 23 mai

De 9h25 à 10h45 

D'autres séances de Yin Yoga seront proposées

Sophro Rando et Bain de forêt

Lieu : Les Landes du Beaujolais (selon météo)
Date : 12 avril 2025
Horaires : 13h30 à 16h15
Durée : 2h45
Distance : max. 5 km
Sans difficulté : léger dénivelé

Lieu : Misérieux
Date : 17 mai 2025
Horaires : 13h30 à 16h15
Durée : 2h45
Distance : max. 5 km
Sans difficulté, dans les bois