Muriel Favre Sophrologue

Prochains rendez-vous: 

 Samedi 4 décembre pour une sophro-balade

Sophro-balade à Blacé dans le Beaujolais

Offrez vous une parenthèse avec une sophro balade dans le Beaujolais.
Vue panoramique des Monts du Lyonnais aux confins de la Bourgogne et 
sur le Mont Blanc par temps clair

Le samedi 4 décembre
Rdv à 14h au parking de la salle des fêtes
Retour autour de 16h30
Venez découvrir et partager ce moment de balade à travers des chemins de terre et le long d'une petite route. Tout en marchant en conscience, vous accueillez ce qui se présente à vous. Nous passons par la stimulation de nos sens et une (re)connexion avec la nature.
Nous ferons de courtes pauses pour vivre des exercices simples de respiration et des mouvements facile à réaliser. Ces exercices vous permettent de relâcher les tensions, le stress et de trouver un calme aussi bien mental que physique.
Inscription au 06 83 47 98 09 ou muriel.sophrologue@yahoo.com 
Coût 10€ par personne 
La séance sera maintenue ou pas selon la météo 
 
Au plaisir de vous rencontrer et partager ce moment avec vous ! 


Pourquoi choisir la Sophrologie?


Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités. L’harmonie entre le corps et le mental


Moins de stress apporte un meilleur sommeil et plus de confiance en soi. Mais les bienfaits de la sophro vont bien plus loin.

A quoi sert la sophrologie ?

Elle permet d’améliorer l’existence de ceux qui la pratique. Elle développe les capacités que tout le monde a en soi.
On est tous capable d’agir mais faut-il en être conscient.
Vos potentiels personnels s’améliorent.

Elle permet d’être à l’écoute de ce qui se passe en vous et ainsi de se libérer de toutes les tensions, des à priori, pour aller vers 
« Etre en Accord avec Soi-même ».


La sophrologie a une pratique sociale et prophylactique :

Parmi les bienfaits de la sophrologie, vous pourrez éviter de nombreuses maladies. Une étude a démontré, confirmée par les caisses d’assurance maladie que les personnes qui font de la sophrologie coutaient 30% de moins que la moyenne nationale dans le pays en dépense de santé.






Les bénéfices de la sophrologie avec une pratique régulière.

 vous renforcez :

  • Votre capacité de concentration
  • Vous diminuez votre stress
  • Vous voyez la vie de façon positive
  • Vous améliorez votre mémoire
  • Vous n’avez plus peur car vous comprenez mieux la vie
  • Vous améliorez votre créativité
  • Vous améliorez votre apprentissage
  • Vous améliorez vos performances physiques
  • Vous contrôlez votre trac
  • Votre mieux-être qui vous amène à un mieux-vivre.

 

la sophrologie apporte encore beaucoup plus que vous ne croyez

La sophrologie a une dimension existentielle qui vous apporte une plus grande maîtrise de soi.

Cela vous apporte la paix, l’harmonie avec le monde, un art de vivre. Dans les bienfaits de la sophrologie, vous trouvez des valeurs existentielles




Les techniques utilisées

Les techniques de respiration et de visualisation permettent à la détente de s'installer et de lâcher prise. Elles permettent de développer la concentration et se projeter de manière positive.

La sophrologie peut être utilisée à but thérapeutique ou adoptée comme une philosophie de vie positive.

 


Je propose un accompagnement, selon une approche centrée sur la personne et ses besoins. La séance est orientée sur l'ici et maintenant, sans diagnostic, sous forme d'échanges et de pédagogie.
 
La sophrologie est accessible à tous, sans limite d’âge ni de condition physique.