Les cours collectifs à la pratique de la Sophrologie reprennent en septembre à Villefranche et le 18 septembre à Vaux en Beaujolais
Muriel Favre Sophrologue
Villefranche-sur-Saône, 88 Rue Paul Bert, Cabinet Re-Naître
Gestion du stress et angoisse avec la pratique de la Sophrologie
Pourquoi choisir la Sophrologie?
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d'affiner l'état de conscience, de vaincre la peur et d'optimiser ses possibilités. L’harmonie entre le corps et le mental
Moins de stress apporte un meilleur sommeil et plus de confiance en soi. Mais les bienfaits de la sophro vont bien plus loin.
A quoi sert la sophrologie ?
Elle permet d’améliorer l’existence de ceux qui la pratique. Elle développe les capacités que tout le monde a en soi.
On est tous capable d’agir mais faut-il en être conscient.
Vos potentiels personnels s’améliorent.
Elle permet d’être à l’écoute de ce qui se passe en vous et ainsi de se libérer de toutes les tensions, des à priori, pour aller vers
« Etre en Accord avec Soi-même».
La sophrologie a une pratique sociale et prophylactique :
Parmi les bienfaits de la sophrologie, vous pourrez éviter de nombreuses maladies. Une étude a démontré, confirmée par les caisses d’assurance maladie que les personnes qui font de la sophrologie coutaient 30% de moins que la moyenne nationale dans le pays en dépense de santé.
Les techniques utilisées
Les techniques de respiration et de visualisation permettent à la détente de s'installer et de lâcher prise. Elles permettent de développer la concentration et se projeter de manière positive.
La sophrologie peut être utilisée à but thérapeutique ou adoptée comme une philosophie de vie positive.
Je propose un accompagnement, selon une approche centrée sur la personne et ses besoins. La séance est orientée sur l'ici et maintenant, sans diagnostic, sous forme d'échanges et de pédagogie.
La sophrologie est accessible à tous, sans limite d’âge ni de condition physique.